hits

TRAINING SEMINAR & PRACTICE

Siste dag av denne treningshelgen er over, og også denne dagen har vært helt super. Vi startet dagen med 4 timer trener seminar og fortsatte med en dobbeltime og et par privattimer med Anna de Grande. Hun er så inspirerende! Både seminar og trening var veldig inspirerende, lærerikt og motiverende!

Etter en slik helg er det veldig mye informasjon å fordøye, så det er godt at vi har et par uker på å bare trene! Våre vanlige treninger på LSKdans starter i morgen, og det gjør også jobben - så nå er det pang tilbake til rutiner! Jeg gleder meg masse faktisk!! Det kommer definitivt til å bli travelt, men også veldig veldig gøy.

Nå er det på tide å gjøre seg klar for uken, så nå er det mat, hvile og litt planlegging på planen haha!

 

xoxo

 

What a great dance weekend. Today we had 4 hours of training seminar, and after that we had two group lessons and two private lessons with Anna de Grande. She is such an inspirational woman! We are filled with inspiration, motivation and last but not least good information.

It has been a very busy weekend and we have a lot of information to work on, so I´m glad we have a couple of weeks in front of us where we have time to practice.

But in addition to that our regular training in our club start tomorrow , as well as I start to work again! Very exciting, and time to get back into routines. It will be busy, but also very fun!

xoxo

LONG DAY IN THE STUDIO

Som tittelen sier har det vært en laang dag i dag! Men det har vært en veldig innholdsrik og bra dag. Vi startet dagen 07:15 hvor vi gjorde oss klare til å være "demonstrasjonspar" på en av timene på dommerseminaret som gjennomføres i helgen - spennende! Vi har aldri gjort det før, så vi var ganske spente. Klokken 8:30 var vi på plass for å høre litt med treneren Catia Vanone hva hun ville bruke oss til, og klokken 09:00 var vi i gang!

Det å få være "demonstrasjonpar" foran så og si alle dommerne i Norge var en utrolig flott og ydmyk opplevelse faktisk. Så mange flinke mennesker som vi  har så mye respekt for i ett og samme rom som står å ser på bare deg. Jeg var ganske nervøs, men det gikk alt i alt ganske fint. Alltid litt uvant med en trener du ikke kjenner så godt osv, men vi gjorde så godt vi kunne, og er en erfaring rikere!

 

Etter to timer der dro vi direkte til en annen hall der vi først hadde en gruppetime med Catia Vanone, etterfulgt av en gruppetime med Anna De Grande, og avsluttet med to privattimer med Catia. Snakk om lang dag!! Vi var i studio i rundt 10 timer i dag faktisk, selvsagt med litt pause!En veldig lærerik dag, og mye å fordøye.

 

I morgen skal vi være med på trenerseminar samt ha noen privattimer, så nå er det bare å lade opp!


Har desverre ingen bilder fra dagen, men slenger med at par bilder fra en solfyllt dag i Stuttgart forrige uke.


#TB to Stuttgart last week

As the title says, it has been a long day in the studio! But the day has been very good. We started the day at 07:15, getting ready for something we´ve never done before. We were asked to help out as a "demonstrating couple" at one of the lectures at the judge´s seminar with Catia Vanone. What a great opportunity! I was quite nervous, because we were dancing with a teacher we don´t know very well in front of basically all the judges in Norway! So many great people we have a lot of respect for in the very same room - watching us! Anyway it went quite OK, and I am very glad to have had this experience, and hopefully we get to do it again some time.

After that we went to a group lesson with Catia, followed by a group lesson with Anna De Grande, and at the end we had two private lessons with Catia! What a day. We spent like 10 hours in the studio, with some breaks of course.

We have another day of dancing, so time to rest up!

 xoxo

 

TRAVEL VLOG #6 - STUTTGART (German Open Championships)


Remember to put on HD quality!

Nok en vlog! Denne gangen fra selveste Stuttgart. Det som var ekstra moro med denne turen var å treffe så mange kjente, og ikke minst bli kjent med flere!
En vi var veldig glad for å treffe var Sasha, som vi faktisk bodde sammen med et helt år - gode minner. I tillegg var det super hyggelig å treffe våre finske venner! På toppen av dette var selfølgelig den herlige norske gjengen der, og vi ble kjent med en del nye mennesker, blandt annet noen fra USA.

I Stuttgart var vi som regel i dansehallen, men det ble også litt tid til annet - finn ut mer på vloggen over.

 

Another vlog! This time it is from Stuttgart. The thing I loved most about this trips is that we got to meet so many nice people. People we haven´t seen for quite some time. Among them Sasha whom we used to live with actually, so nice to see him again! In addition to that we met up with our lovely Finnish friends.On top of this the awesome Norwegians were there, and we got to know some super nice Americans. There were so many nice people there from so many different places. What a trip!
 

Enjoy!

xoxo

PRE COMPETITION TIPS

Før en konkurranse er det viktig å forberede seg, og nå mener jeg ikke dansemessig. Selvsagt kan det være en rimelig god ide å trene dans, haha, men nå tenkte jeg å ta for meg litt andre ting man bør tenke på før en konkurranse!

 

1. Sjekk at du har alt du trenger. Tenk gjennom sminke, hår, og andre prosesser trinn for trinn og sjekk at du har alt du trenger. Og hvis det er noe du mangler, få tak i det kjapt, ikke vent til siste liten. Ikke noe mer stressende enn å mange noe du virkelig trenger dagen før/samme dagen som det er konkurranse!

 

2.I tillegg til nok trening er det veldig viktig med nok hvile. Du kan være så godt forbredt du vil dansemessig, men hvis du ikke har noe energi så hjelper det ikke. Så tips nummer en her vil være å få nok søvn!

 

3. Avtal og planlegg med partner når dere skal være i hallen og når dere skal varme opp. Når dette er avtalt kan du selv planlegge når du må stå opp osv.

 

4. Ta et lag selvbruning dagen før. Det skal sies at jeg ikke alltid gjør dette heller, men jeg angrer aldri de gangene jeg gjør det hehe. Greit å ha litt farge, så er det mindre å gjøre på selve konkurranse dagen.

 

5. Fiks håret kvelden før, hvis konkurransen begynner tidlig. For meg er dette er "lifesaver" i alle fall! Jeg liker absolutt ikke å stå opp tidligere enn jeg absolutt må haha, så det å ha fikset håret kvelden før gjør at jeg kan sove en del lenger!

 

6. Mitt siste tips gjelder for hver eneste dag, men spesielt rundt konkurranser. Mat og drikke. Det er så viktig å få i seg nok, riktig, drivstoff. Uten mat og drikke duger idrettsutøveren ikke - rett og slett!


Føler du deg alltid godt forbredt til en konkurranse?

 

xoxo

 


Before a competition it is very important to prepare well, and I am not talking about the dancing part now. Of course it might be a really good idea to do some dance practice, haha, but there are also other ways you should prepare for a competition!

1. Check that you have everything you need, Think through all the routines of the competition day and make sure you have all you need. And if you are missing something, go out at get it asap. Nothing more stressful than missing something important on the day of a competition.

2. In addition to a lot of dancing, you need a lot of rest. You can be as prepared as you want, but if you don´t have any energy it will not be a good competition. So, my tip number one is get enough sleep!

3. Talk to your partner and agree on when you´ll go to the hall and when you´ll warm up etc. Then you can plan when you need to get up in the morning and so on.

4. Do one layer of self tan the day before the competition. I will admit that I don´t always do this, but I never regret when I do. Always nice to have some base colour. Less to do on the day of the competition.

5.Fix your dancehair the night before, if the competition starts early. This has been a "lifesaver" for me several times! I really don´t like getting up early, so I prefer to do it like this in order to be able to sleep longer in the morning.

6. My last tips is a very general, but especially important before and during a competition. Food & drink. It is so important to get enough and right "fuel" in to your body! Without proper nutrition your body will not work at it´s best!

Do you always feel prepared for your competitions?

 

xoxo

SNEAKPEAK // COMING SOON

SNEAKPEAK // COMING SOON
XOXO

GOC // RESULTS & TAUGHTS

                    

German Open Championships er over for denne gang, og  vi tilbragte hele fire dager på gulvet. Vi danset Rising star Standard og Latin samt Grand Slam Standard. Jeg synes opplegget i GOC er litt klønete for oss danserne ettersom en konkurranse går over to dager. Og for oss som i tillegg danser begge grein er er det mye skifting.

Dag 1 danset vi første runde RS standard.
Dag 2 danset vi andre runde RS standard og første runde RS latin.
Dag 3 danset vi andre og tredje runde RS latin og første runde Grand Slam standard.
Og dag 4 danset vi andre runde i Grand slam Standard.

Hadde vært sååå mye lettere om de bare kunne gjort ferdig en konkurranse per dag... MEN når det er sagt er det så vanvittig mange par med i den første runden at den seriøst tar timesvis...Og da hadde ko nkurransen sluttet enda senere enn den allerede gjør. Så jeg skjønner hvorfor de gjør det også!

 


The German Open championships is over, and we spent four days on the danceflorr this year. Vi danced the RisingStar Standard, the Rising Star Latin and the Grand Slam in Standard. I think the program in GOC is a little bit clumsy because one competition last two days, so especially for us tendancers that includes a busy schedule and lot of changing! 
Day 1: 1st round of RS Standard.
Day 2: 2.round of RS Standard & 1st round of RS latin.
Day 3. 2nd and 3rd round of RS latin & 1st round of Grand Slam Standard.
Day 4: 2nd round of Grand Slam Standard.

It woudl have been so much nicer if they just finished one competition each day.. That said, there are so many couples in each competition that the first round takes many hours...so I get that if they´d do the hole competition in one day it would end very late..later than it already does..so, I get why they do it!

                  

I RS standard danset vi to runder. Det var 173 par med i konkurransen, og vi ble nummer 53. Vi hadde håpet på 48-runden! Vi var heldigvis ikke langt unna, men likevel kjipt!
I RS latin danset vi tre runder. Det var 212 par med, og vi ble nr 88. Vi hadde håpet på et litt bedre resultat, men vi var ganske fornøyd med dansingen.

i Grand Slam Standard danset vi to runder. Det var hele 257 par med, og vi ble nr 131. Her hadde vi håpet på å gå en runde videre som 122 par gikk videre til.
Alt i alt var vi fornøyde med en god del av dansingen, og delvis fornøyde med resultatene. GOC er en sinnsykt stor konkurranse med mange gode par så det er vanskelig å synes. Vi var veldig nære målene våre, spesielt i standard, så vi er motiverte for å jobbe hardt fremover!



In RS standard we danced two rounds. There were 173 couples participating, and we were placed at 53rd place. We had really hoped for the 48-round, and lucily we weren´t very far away, but still a bit disappointing. 
In RS latin we danced three rounds. There were 212 couples competing. We were placed at 88th place. We hoped for a better result, but we were happy with the dancing.  
In Grand Slam Standard we danced two rounds . There were 257 couples in the class and we were placed 131st. Again, we had hoped to make it to the 122-couples round.
                              
                                                                                                                  

                                              

GOC er en flott konkurranse i en flott hall som vi synes det er veldig moro å danse. Det er så god atmosfære siden det er så mye publikum der! Dessuten er hallen smekkfull av gode dansere, gode trenere og mange danseinteresserte! Gleder meg allerede til neste år!

 

xoxo

 

GOC is a great competition in a great hall that we really enjoy. There are so many great dancers, trainers and dance enthusiasts in the hall. Always a great atmosphere, and I am already looking forward to next year!
xoxo

GOC // DAY 1 & 2

Halleluja - endelig nett! Det var på tide... Nettet på hotellet virker seriøst såvidt, så det at jeg får blogge nå er et herlig under! Jeg skal se om jeg også kan få lastet opp bloggen jeg planla å legge ut på mandag, men kan dessverre ikk love noe på vegne av nettet her..

Uansett! Dagene her suser avgårde og dag to med konkurranser er altså overstått. På mandag danset vi første runde av Rising Star Standard og i dag danset vi første runde av Rising Star Latin samt 2.runde av Rising Star Standard. Skulle ønske jeg kunne si at vi dansa 3.runde også, men dessverre endte vi på en 53 plass (av 173 par totalt) , kun fire plasser unna enste runden, skikkelig kjipt! Men men, sånn er det bare.

I morgen står 2.runde Rising Star Latin for tur, samt første runde i Grand Slam standard! Dette blir vel faktisk vår første Grand Slam sammen, så det blir skikkelig spennende!

Over kan dere se litt av looken fra dag 1! Flere bilder kommer snart! (Så fremst nettet samarbeider)

 

xoxo

GERMANY

Nå er vi endelig fremme i Stuttgart, Tyskland! Dagene har gått fort, og internett har gått sakte... Derav null blogging. jeg har en vlog klar og litt diverse, men ettersom nettet har vært sykt dårlig haer jeg ikke fått lasta opp noe som helst! Og nå er det så sent at jeg må komme meg i seng! Blogges igjen snart, natta fra Stuttgart!

 

 

xoxo

NAILS TO IMPRESS

Reklame | Miss Nailed It


German Open Championships er rett rundt hjørnet, og om ikke annet er neglene mine 110% klar! @Miss.nailed.it aka Ann-Torill fikset disse vidunderlige neglene for meg for en liten stund siden, og de er fortsatt så vakre. Jeg elsker elsker elsker å ha så fine negler, rett og slett. Føler looken blir komplett. Både til hverdags, men spesielt til konkurranser. Og en så stor konkurranse som GOC krever eyecatching negler. Der er nok mange der nede som har fiksa neglene sine, men jeg er overbevist om at mine garantert er et av de aller vakreste settene der, om ikke det aller vakreste.

Det som jeg kanskje liker aller best med neglene fra @miss.nailed.it er at de er så gjennomførte. Fra filingen, til formingen, til det ferdige resultatet. Kvaliteten er ubeskrivelig. Derfor føles det så naturlig ut å ha dem. Det ser også ut som om de kunne vært mine naturlige, for de er lagt så syykt bra fra helt innerst. Kvalitet er noe jeg setter høy pris på, så det at jeg var så heldig å få Ann-Torill, som er så grundig i sitt arbeid, som min negletekniker, er bare en "dream come true".

 

Nå skal jeg få litt fart på sakene her, å pakke til avreise på mandag! Mye som skal gjøres, så det er bare å sette i gang!

xoxo

 

TO DO LIST....

Jeg er et skikkelig liste menneske, og to-do listen min er seriøst LANG. Så lang at jeg ikke skal legge ut hele listen haha. Men jeg tenkte likevel jeg skulle legge ut litt av den for å gi et lite innblikk i hverdagen min. Det er veldig ofte mye ting som skal bestilles/bookes ift dansekonkurranser og trening. I tillegg er det mye ift jobb og hjem. Under kommer noen av tingene jeg snart må krysse av listen min:

 

- Ta med eskene med klær til Fretex.
Har som nevt et oar bokser fulle etter at jeg rydda grundig i skapet!

-Betale lånekassen.
Jupp, studielån.

- Melde på og bestille flybiletter og hotell til høstens kommende konkurranser.
Dette er en megasvær post...

- Lufte og dampe dansekjolene dine før German Open Championships
Dette skal gjøres rett etter dette innlegget er ute, haha!

- Vaske klær.
Never ending story når man trener så mye.. #svett

- Pakke til GOC.
Alltid en hel del å pakke, spesielt når v i skal v ære borte i nesten en uke!

 

Som sagt er lista svært lang, men over ser dere noe av det jeg må få fikset relativt fort. Jeg er nødt til å skrive ting ned. har ikke sjans til å huske alt i hodet. Da hadde jeg dessuten blitt helt utslitt. Mye deiligere å få det ut av hodet og ned på papir! Da er det lett å sjekke hva man skal gjøre, og lett å gå tilbake å se hva som er gjort.

 

Skriver du to-do lister?

 

xoxo